Sexo tantrico y la salud

Sexo tántrico para el exito

domingo, 21 de agosto de 2011

Disciplinas Ashtanga Yoga

Por Gabrimar Lascurain  Monday August 15, 2011 11:50 am PDT
Al practicar el Yoga no estás en competencia con nadie, trabajas a tu propio nivel y ritmo. El Yoga es toda una filosofía de vida y tiene el potencial de crear un cuerpo y una mente radiantes. Puede ser practicada por cualquier persona independientemente de su condición, flexibilidad y edad.

Dentro del Yoga existen diversas ramas; el Ashtanga Yoga es una de las variantes más dinámicas y con mayor popularidad en Europa y Estados Unidos, practicada por personalidades como Madonna, Gwyneth Paltrow y Sting, entre muchos otros famosos.

Ashtanga Yoga es un sistema vigoroso y fluido de trabajo físico que combina diferentes posturas con una respiración rítmica y plena, muy sonora y profunda, que se concentra en contraer ligeramente los músculos del abdomen y perineo; la mirada se dirige a un punto determinado según la postura o “asana”. El movimiento que se realiza durante la secuencia de posturas o asanas, logra generar un calor profundo e interno que purifica el cuerpo a nivel celular y lo desintoxica. A medida que la práctica se hace más fluida, la liberación de toxinas es mayor, lo que se traduce en un cuerpo sano, compacto, tonificado y flexible.

A pesar de que podrías iniciar la práctica de Ashtanga sin haber practicado Yoga antes, la recomendación sería que iniciaras antes algunas clases de Hata Yoga, porque aunque las asanas son iguales, la dinámica es muy diferente. Es propio de la Ashtanga, y quizá sea lo que más llama la atención la primera vez que la practicas, los saltos para pasar de una asana a otra. Si logras prepararte primero con Hata Yoga te será más fácil entrar a la dinámica de Ashtanga y detenerte en los detalles que las diferencian, pues ya conocerás de antemano las asanas.

Practicado en su correcto orden secuencial y de manera gradual, logra llevarte a redescubrir tu máximo potencial en todos los niveles (físico, psicológico y espiritual). Obtendrás sin duda el control de tus sentidos y una gran conciencia sobre tu persona.

La medicina occidental ha reconocido los siguientes beneficios de la práctica de Ashtanga Yoga:

Relaja la mente y eleva los niveles de concentración.

Incrementa el oxígeno, con lo que aumenta la capacidad de auto curación del cuerpo gracias a la mejora del sistema inmunológico.

• Fortalece el sistema nervioso.

• Favorece el estado de meditación mientras se practica.

• Es una práctica muy concentrada, dinámica y precisa.

• Una práctica constante genera rápidamente fuerza muscular, corrección de la postura y una salud radiante.

• Logra el equilibrio físico y mental.

• Incrementa la flexibilidad.

• Aumenta la autoestima.

• Favorece la eliminación de toxinas.

• Da paz mental, baja los niveles de estrés.

Sería bueno que te animaras a probar esta disciplina, porque este estilo de Yoga logra que se genere en tu cuerpo una energía poderosa, que otros estilos no consiguen. Al mantener la práctica con regularidad y devoción, estoy segura de que lograrás adquirir una estabilidad en cuerpo y mente. Es una opción ideal para todas las que buscamos relajarnos pero que al mismo tiempo queremos una práctica demandante.

Recuerda… ¡tú generas el cambio!

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viernes, 9 de octubre de 2009

Las posiciones tradicionales en el sexo tántrico


Coito Tántrico

El paso ideal a seguir tras las caricias tántricas, es el coito tántrico, cuyo principal objeto es prolongar la excitación sexual entre la pareja. El pene del hombre entra en la vagina de su compañera, aunque sólo unos 2,5 centímetros. El hombre mantiene dentro el pene durante un minuto, después lo retira y lo descansa sobre el prepucio del clítoris antes de volver a penetrar. Él se tumba parcialmente sobre la espalda y ella sobre la parte delantera, de esta forma puede atraer a su compañera hacia él. Ampliación >

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Hombre penetrando por detrás en el coito
En casi todas las culturas a esta postura se le denomina con un nombre de animal. En China, "coito del tigre que salta"; en el norte de Africa, "cópula del caballo" y en Rusia "a la manera del cangrejo". Esta muy extendida en pueblos de la india y Africa.

Aunque no son tan románticas como las posturas cara a cara, las parejas con frecuentes relaciones sexuales gozan de las alternativas que les ofrece la penetración desde atrás.

Al hombre le proporcionan una considerable libertad de movimientos y le permiten alterar con facilidad en ángulo de penetración y manipular el pene sin dificultad. Para las mujeres que poseen el sensitivo punto "g", estas posiciones pueden estimularlas al máximo.

Aquellas que no lo poseen experimentan sensaciones en extremo excitantes.

La posición de penetración desde atrás más conocida y difundida es, probablemente, la que en lenguaje coloquial se llama como "de perro". Se realiza con la mujer arrodillada con las manos en el suelo, o sobre la cama, y su compañero detrás, de rodillas. En esta posición, la vagina se orienta hacia él, quien la presiona. Ella puede modificar el ángulo de la pelvis de varias maneras para que ambos experimenten sensaciones diferentes. Más aún, ella puede columpiarse hacia atrás y hacia delante sobre manos y rodillas.

Ventajas: A pesar de que no hay contacto facial directo, existe buena comunicación con la pareja; además que permite a hombre acariciar manualmente a la mujer al tiempo que le habla. Esta postura resulta muy estimulante para el varón al sentir la presión de las nalgas de la mujer en su pelvis y escroto, y es especialmente placentera si ella junta las piernas, pues así el pene recibe una mayor estimulación. Esta última práctica se consigue gracias a la fuerza que los músculos constrictores de la vagina ejercen sobre el varón, algo utilizado en la terapia de mujeres anorgásmicas. Cuando esta posición es practicada tumbados de lado, siempre se produce una buena estimulación del punto G y es ideal para los hombres que buscan una satisfacción rápida o a los que les cuesta trabajo eyacular, ya que el glande recibe máxima estimulación.

Inconvenientes: dificulta el papel activo de la mujer. Cuando la penetración se hace con ella apoyada sobre sus manos y rodillas, se debe tener cuidado para calcular la profundidad de la inserción. "Como en esta postura la mujer se encuentra flexionada, el pene puede introducirse de tal manera que jale los labios menores de la vagina y eso puede causarle dolor", lo cual se puede solucionar mediante una buena lubricación.

No es aconsejable utilizar esta posición sin antes hacer un precalentamiento o lubricación. Es habitual que en esta postura la cavidad femenina se llene de aire, que posteriormente se expulsa de forma incontrolada.

Variantes:

La mujer está estirada boca abajo y el hombre se estira encima de ella penetrándola. LEER MAS >

sábado, 13 de junio de 2009

Secretos Sexuales del Oriente

TANTRA Y SABIDURÍA >

Tanto los taoístas chinos como los tántricos hindúes recopilaron en la antigüedad la mayor información sobre sexualidad que se conoce del mundo antiguo. Tratados minuciosos y llenos de sabiduría puestos de actualidad en la revolución sexual de los ´60.

Ambas escuelas se parecen en dar a la sexualidad la importancia que se merece y estudiarla como ninguna cultura lo ha hecho, en su total profundidad. Ambas también se parecen en su concepto energético del ser humano y, por lo tanto, también de su sexualidad. Es en lo qué hacer con esa energía y cómo abordarla en lo que se diferencian ligeramente.

EL PODER DE LO FEMENINO

En algo coinciden las dos escuelas: en reconocer el poder de lo femenino. También en su práctica: Lograr la máxima satisfacción erótica y sexual de la mujer. También en sus técnicas: aumentar, expandir y canalizar la energía sexual para utilizarla en fines concretos.

El reconocer y estimular el poder erótico y sexual de la mujer es algo natural porque es muy superior al del hombre y, como el sexo lo entienden en concepto de energía, al hacer gozar más a la mujer y, como ésta tiene mayor capacidad orgásmica, es la mejor forma de obtener más energía para lo que quiera utilizarse.

El Tantra utiliza esa energía para la iluminación espiritual y acceder a estados superiores de conciencia. Es practicar la sexualidad en un contexto espiritual. El Tantra piensa que el amor es energía sexual transformada y, por lo tanto, puede hacerse el camino al revés: el amor puede transformarse en poderosa energía sexual.
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Círculo de las Mujeres: Chamanismo Femenino, Tantra, Magia y Poder.

Círculo de las Mujeres: Chamanismo Femenino, Tantra, Magia y Poder.
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